Подготовка к соревнованиям на открытой воде.

Соревнования на открытой воде

1. Пробуйте парные заплывы, для проработки техники. Лучше всего испытать себя вместе с профессиональными пловцами. Тренер проследит вашу технику, выявит неточности. Укажет на проблемы, а вы почувствуете соревновательный дух. Это хорошая практика, которая помогает лучше чувствовать себя на вашем первом в жизни заплыве.
2. Больше практикуйтесь на открытой воде. Хоть основная часть подготовки происходит в бассейне, нельзя упускать возможность потренироваться в открытой воде. Хотя бы раз в неделю проводите такие тренировки, чтобы научиться плыть по направлению к назначенным маркерам, привыкнуть к большим дистанциям без остановок, научиться переключать технику в зависимости от течения и т. д.
3. Соблюдайте скорость. Ошибка многих спортсменов - это слишком быстрая скорость на старте. Вы теряете энергию, вам просто не хватит сил преодолеть остальную часть дистанции.