Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Заказать звонок Написать в Whatsapp
+7 (495) 132-00-15
Школа плавания Что поплавать? Тренировки по плаванию 1600 метров
Что поплавать?

Тренировки по плаванию 1600 метров

Школа плавания - Swimrocket

Дистанция: 1600 метров


• 200 метров кроль - разминка.
• 4 x 100 метров - комплекс в обратном порядке (дельфин, спина, брасс, кроль).
• 4 x 50 - баттерфляй. Отдых: 15 секунд.
• 4 x 50 спина. Отдых: 15 секунд.
• 4 x 50 брасс. Отдых: 15 секунд.
• 2 x 100 метров - комплексом чередуя ускорения. Отдых: 30 секунд.

Никита Кислов - профессиональный тренер по плаванию, рекомендует заниматься с партнером или под присмотром тренера.

Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться
Вас может заинтересовать
Тренировки по плаванию 1600 метров

Летний лагерь для детей в Подмосковье

Летний спортивный лагерь для детей в Яхроме

Подробнее