Сегодня разберём причины страха воды у детей, а также поговорим о том, как это исправить. Начнем с того, что не все дети любят воду и ходить в бассейн. Само собой, здесь есть место страху и волнению. И никогда не пользуйтесь дедовскими методами, когда ребенка просто бросают в воду и говорят плыть. Мы будем начинать постепенно. …
Рубрика: Совет тренера
Три главных правила движения в бассейне
Сегодня поговорим о правилах движения в бассейне. Материал будет особенно полезен новичкам, ведь эти правила необходимо соблюдать.…
Главные ошибки в брассе и баттерфляе
Сегодня поговорим о распространенных ошибках в различных видах плавания. Начнем с баттерфляя. …
Как помочь ребёнку преодолеть страх воды?
Сегодня поговорим о том, как ребенку справиться со страхом воды. Есть три основные рекомендации, как помочь в этом малышу. …
Стальной пресс пловца: 8 простых, но эффективных упражнений для дома на прокачку пресса
В плавании работают все мышцы, и во всех стилях задействован пресс. Поэтому его важно прокачивать и в зале, и дома. Пловцы высокого уровня качают пресс ежедневно. Сегодня расскажем об эффективных упражнениях для проработки вашего пресса. Их нужно выполнять в рамках одной тренировки, а повторять их можно 1-2 раза в неделю. …
Первое посещение бассейна: что взять с собой и какие правила нужно соблюдать?
Если вы только собираетесь пойти в бассейн и не знаете, что с собой нужно взять, то сегодняшний текст для вас. Если же вы уже занимаетесь плаванием, то вам тоже будет полезно освежить свои знания. …
7 советов для быстрого прогресса в плавании
Сегодня поделимся с вами семью полезными и важными советами, которые помогут быстрому прогрессу в плавании. …
Главные правила дыхания: 10 фишек, которые на 100% улучшат уровень дыхания в плавании
Сегодня расскажем 10 коротких советов по дыханию в плавании. Хоть они и короткие, но очень важные и обязательно помогут улучшить вашу технику. …
Со скольки лет можно отдавать ребенка в плавание?
У многих родителей возникает вопрос: когда лучше отдать ребенка в плавание? Ответ очень прост — чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Дело в том, что плавание гармонично развивает все системы организма ребенка и помогает ему стать более дисциплинированным и ответственным. …
Для чего в плавании нужны лопатки и колобашка?
Сегодня поговорим об инвентаре для плавания и расскажем о лопатках и колобашке. Для чего они нужны? …
Ошибки, которые тормозят вас при плавании
Многие новички задаются вопросом: почему я так медленно плаваю? Есть несколько основных ошибок, которые снижают скорость. Сегодня расскажем о них.…
5 самых частых ошибок в кроле у новичков
Всем известно, что самый главный аспект в плавании — это техника. Если ее нет, то и сила, и количество тренировок не играют роли. Поэтому сегодня мы разберем 5 наиболее частых ошибок в технике при плавании кролем на груди у новичков. …
Изучи ротацию корпуса и поймешь 50% техники плавания кролем
Сегодня мы поговорим о важном моменте в плавании кролем — о ротации корпуса. Она поможет вам меньше уставать, грамотнее выполнять захват, не травмировать ваши плечи. …
С чего начать, если вы решили начать плавать в 40+ лет: первые упражнения
Сегодня поговорим о тех, кто начинает плавать в 40 и более лет. В нашей школе плавания SwimRocket много таких учеников, и у них хорошо получается! …
Правильный старт с тумбы в плавании за 4 упражнения
Сегодня разберем стартовый прыжок с тумбы. Он необходим для того, чтобы максимально ускориться в момент начала дистанции и поддерживать ее в дальнейшем. Рассмотрим два основных варианта старта с тумбы — с двух ног (более классическая версия), а также старт с разножки (более современный и усовершенствованный вариант). …
Как спасти утопающего? / Пошаговые действия и первая помощь
Сегодня поговорим на важную тему: как спасти утопающего? Как достать его из воды, оказать первую помощь? И как при этом не утонуть самому? …
Как плавать легче и не тратить силы: скольжение в плавании
Сегодня поговорим о том, что такое скольжение в плавании, на что оно влияет и как за счет скольжения сделать свое плавание эффективнее, легче и быстрее.…
В 62 ГОДА бегает марафоны! Но сможет ли научиться плавать? Учим плавать подписчика за одно занятие
Сегодня мы расскажем о том, как за одно занятие в школе плавания SwimRocket, учился плавать наш подписчик. На этот раз это 62-летний бегун, который уже успел поставить не один рекорд в своей возрастной категории на международных и всероссийских соревнованиях, — Валерий Жумадилов. …
Техничный прыжок в воду за 3 простых шага
Как научиться технично прыгать с тумбы за три простых шага? Сегодня расскажем об этом, а вам останется только повторить! …
Упражнения для новичков, которые нужно изучать до стилей плавания
Существует четыре основных стиля плавания: кроль, брасс, спина и дельфин. Но мы поговорим не об этом. Сегодня мы расскажем о 10 шагах, которые нужно сделать до изучения стилей плавания. Это необходимо для того, чтобы скомпоновать и разучить основные навыки: дыхание, поддержание правильного положения тела в воде, движения и сочетания этих аспектов техники. …
Мощные упражнения, которые прокачают вашу технику при плавании кролем
Сегодня поговорим о различных упражнениях, которые помогут прокачать вашу технику. Для начала разберем одно из самых сложных. Оно называется “пароход”. …
Эти 4 ошибки новичков мешают плавать легко и долго
Сегодня мы поговорим о 4 основных ошибках, которые мешают новичкам прогрессировать на занятиях в бассейне. …
Три упражнения с колобашкой, которые прокачают ваш уровень плавания
Сегодня расскажем о трех упражнения с колобашкой. Выполняя их, вы сможете прокачать свой уровень. …
Как пловцу определить свой пульс без гаджетов?
В спорте очень важно знать свой пульс для выполнения определенных задач. И сегодня мы поговорим о том, как пловец может его определить без гаджетов. …
Какие вещи и инвентарь брать в бассейн?
Сегодня поговорим о важной для новичков теме: что именно брать с собой на тренировку с бассейн? Какие вещи и инвентарь? …
Как легко научиться дышать в сторону при плавании кролем
Сегодня расскажем о том, как научиться дышать в сторону при плавании кролем. Разбирать каждый момент мы будем поэтапно. …
10 приёмов в плавании на спине, которые улучшат технику на 100%
Плавать на спине на самом деле не так сложно, как может показаться. Это просто совокупность правильно выполненных действий. Сегодня расскажем о 10 фишках, которые важно знать для комфортного плавания на спине. …
Как научиться плавать с нуля, даже если вы не держитесь на воде?
Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. …
Полная тренировка с нуля: новичок учится плавать кролем за 1 час
Сегодня мы продолжаем нашу постоянную рубрику, в которой мы учим новичков плавать и помогаем им освоить технику за час. В этот раз на занятие к основателю школы плавания Никите Кислову пришла девушка Наргиз. Она призналась, что плавает не очень хорошо. …
Тренировка гребка на суше, чтобы вы плавали техничнее и быстрее
Сегодня поговорим о таком важном моменте, как тренировки по сухому плаванию. Ведь важно не только заниматься в бассейне и на открытой воде, но и в зале. Эти два компонента вместе дадут вам хороший результат и быстрый прогресс. В нашей статье разберем самый популярный среди любителей стиль плавания — кроль. Поговорим об упражнениях, которые помогут улучшить технику и сделать гребок сильнее. …