Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Заказать звонок Написать в Whatsapp
+7 (495) 132-00-15
Школа плавания Что поплавать? Тренировка среднего и высшего уровня.
Что поплавать?

Тренировка среднего и высшего уровня.

Школа плавания - Swimrocket

Дистанция: 2400 метров.


• 400 метров разминка- всеми стилями.
• 200 метров только на руках, чередуя: туда на спине, обратно баттерфляем (с или без колобашки).
• 200 метров, только ноги, чередуя: туда на спине,обратно баттерфляем (с или без досочки).
• 4 x 100 метров на спине. Отдых: 15 секунд
• 4 x 100 метров баттерфляй. Отдых: 15 секунд
• 200 метров на спине.
• 200 метров баттерфляй. 400 метров- заминка, разными стилями (кроль, спина, баттерфляй).

Все тренировки выполняйте с тренером или под присмотром, очень внимательно следите за своими возможностями. Желаем Вам удачи!

Записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться
Вас может заинтересовать
Тренировка среднего и высшего уровня.

Летний лагерь для детей в Подмосковье

Летний спортивный лагерь для детей в Яхроме

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

1 декабря 2024 года в Москве пройдёт мастер-класс "Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанци" от школы плавания SwimRocket

На мастер-классе мы поговорим о том, что такое развороты, отработаем технику на суше, проработаем в воде с тренерами и сдадим зачёт, чтобы навсегда подружиться с разворотами
Лекцию проведет Александр Бубнов — тренер школы плавания SwimRocket, МС, победитель и призер международных соревнований, многократный победитель заплывов на открытой воде.

Подробнее

Сальто и маятник. Эффективное прохождение поворотов

Подробнее