Сухое плавание. То что вам нужно знать о сухом плавании.

Сухое плавание

Программа сухого плавания разрабатывается специально для пловцов и триатлетов, при регулярных посещениях занятий, вы улучшите своё здоровье, подтяните фигуру, укрепите мускулатуру, станете более выносливым, жилистым и гибким. Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ Для чего необходимо сухое плавание?

• Вы научитесь, правильному захвату воды;
• Поймете что такое высокий локоть, надводную и подводную часть высокого локтя;
• Изучите 3 фазы гребка, которые помогут вам при плавании:
• Подтяните общее физическое и функциональное состояние тела;
• Гарантированно улучшите свое плавание.

Результат от тренировок в формате сухого плавания не заставит себя долго ждать. Специальный курс занятий в зале посещают пловцы и триатлеты, осознавая практическую пользу этого комплекса упражнений. Записаться на тренировку в зал можно на нашем сайте. Посмотрите видео, в котором наглядно показана практическая польза от занятий на резине пловца, с обозначением 3 х фаз гребка и 3 х упражнений на них.  

Что такое сухое плавание?

Это комплекс упражнений в зале, в который включены методики проработки на специальной резине гибкости, нужных пучков мышц и правильной техники пловца. Новичкам намного проще освоить правильный захват воды после таких упражнений и понять положение высокого локтя. Опытные пловцы занимаются на резине с целью повысить свою максимальную скорость, не потеряв при этом в технике.  


Если подытожить всё выше написанное, что же нам дают тренировке в зале:
1) Выносливость
2) Правильную технику на воде, за счёт отработки фаз гребка и правильного захвата воды
3) Наращивание скорости гребка на воде
4) Правильную постановку локтя, при занятии с тренером
5) Изолированную прокачку необходимых в плавании мышц
6) Упругое, гибкое тело

Занятие идёт около часа с применением резины пловца для комплекса специальных упражнений Кифута, которые необходимо выполнять под присмотром тренера, так как самостоятельное их выполнение несет за собой риск получить травму.

После поставленной техники в зале, вы ощутите заметный прогресс на занятиях в воде.
Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ

Расписание занятий и другую информацию о тренировках сухим плаванием в зале можно узнать, позвонив по номеру телефона 8(495)131-07- 32. Записаться на курс по сухому плаванию в SwimRocket вы можете здесь.

А также записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.