Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Заказать звонок Написать в Whatsapp
+7 (495) 132-00-15
Школа плавания Что поплавать? Развиваем выносливость и правильно дышим
Что поплавать?

Развиваем выносливость и правильно дышим

Школа плавания - Swimrocket

Дистанция 1000 метров. Плавание в бассейне

Цель: развитие выносливости и обучение правильному дыханию. Дистанция: 1000 метров
• 200 кроль (разминка).
• 4 x 50 кроль: 30 секунд отдыха между каждым полтинником.
• 4 x 50 кроль, меняя способ дыхания.
• 4 x 50 любым способом. Отдых: 30 секунд между полтинниками.
• 200 метров кроль.

Заминка (медленно и расслабленно)

Плавание 1000 метров - норматив для многих, но Вы прежде всего должны рассчитывать на свои силы.

Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.  
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться
Вас может заинтересовать
Развиваем выносливость и правильно дышим

Летний лагерь для детей в Подмосковье

Летний спортивный лагерь для детей в Яхроме

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

1 декабря 2024 года в Москве пройдёт мастер-класс "Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанци" от школы плавания SwimRocket

На мастер-классе мы поговорим о том, что такое развороты, отработаем технику на суше, проработаем в воде с тренерами и сдадим зачёт, чтобы навсегда подружиться с разворотами
Лекцию проведет Александр Бубнов — тренер школы плавания SwimRocket, МС, победитель и призер международных соревнований, многократный победитель заплывов на открытой воде.

Подробнее

Сальто и маятник. Эффективное прохождение поворотов

Подробнее