Правильное положение головы при плавании.

Почему важно опускать голову в воду, когда плывешь?

Правильное положение головы при плавании.

По статистике - это самая распространенная ошибка у людей, которые начинают плавать.

Во-первых, опущенная голова в воду снижает нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника, что хорошо для людей ведущих сидячий образ жизни.

Во-вторых, расслабляются мышцы спины и шеи, предотвращая травмы и растяжения.

В-третьих, когда вы лежите вытянувшись в воде, ваше тело напоминает прямую линю, это положение помогает легче и увереннее держаться на воде.

И, в-четвёртых, опущенная голова в воду помогает быстрее расслабиться и добиться лучшего чувства скольжения.