Польза плавания

Ещё раз о пользе плавания

1. Плавание в бассейне развивает сразу все группы мышц. Это единственный вид спорта, который активирует работу всех мышц в нашем теле, заряжая нас потоком энергии. Это полезный спорт в период реабилитации после тяжелых травм. Им советуют заниматься невропатологи и диетологи своим пациентам.
2. Возможность управления нагрузками. Если человеку запрещены серьезные нагрузки, то плаванием ему заниматься можно. Вода - лучший целитель, который помогает в корректировки фигуры и в похудении. Поскольку в воде позвоночник не так напряжен и почти расслаблен, водные занятия рекомендуют даже пожилым людям. Пожилые люди, активно занимающиеся водными процедурами, надолго забывают о проблемах склеротического характера и дряблости кожи.
3. Повышение эластичности и гибкости. В воде укрепляется мышечная система, тело спортсмена становиться более гибким и эластичным. Ускоряется обмен веществ, что выводит лишние калории и происходит полезная сушка.
4. Плавательные нагрузки рекомендованы и беременным женщинам для поддержания тела в в форме и облегчения родов.
5. Повышает силу дыхательных мышц и увеличивает их тонус, усиливает вентиляцию лёгких, увеличивает емкость лёгких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы.
6. Не нужно тратить деньги на дополнительный спорт инвентарь.
7. Ускоряет восстановление после тяжелых травм.
8. Придает бодрости духа.
9. Закаляет человека физически. Записаться на занятия и научиться правильно и технично плавать, и самое главное с пользой для здоровья вы можете на официальном сайте школы плавания SwimRocket