Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Заказать звонок Написать в Whatsapp
+7 (495) 132-00-15
Школа плавания Что поплавать? Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
Что поплавать?

Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне

Школа плавания - Swimrocket

Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне

Цель: развитие всех стилей. Дистанция: 900 метров.
  • 2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно).
    • 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
    • 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
    • 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
    • 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
    • 200 кроль - заминка (медленно и расслабленно).
Благодаря правильному преодолению такой дистанции, вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру - Никите Кислову.    
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться
Вас может заинтересовать
Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне

Летний лагерь для детей в Подмосковье

Летний спортивный лагерь для детей в Яхроме

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

1 декабря 2024 года в Москве пройдёт мастер-класс "Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанци" от школы плавания SwimRocket

На мастер-классе мы поговорим о том, что такое развороты, отработаем технику на суше, проработаем в воде с тренерами и сдадим зачёт, чтобы навсегда подружиться с разворотами
Лекцию проведет Александр Бубнов — тренер школы плавания SwimRocket, МС, победитель и призер международных соревнований, многократный победитель заплывов на открытой воде.

Подробнее

Сальто и маятник. Эффективное прохождение поворотов

Подробнее