.jpg "Школа плавания - Swimrocket")
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне
Цель: развитие всех стилей.
Дистанция: 900 метров.
- 2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно).
• 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
• 200 кроль - заминка (медленно и расслабленно).
Благодаря правильному преодолению такой дистанции, вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру -
Никите Кислову.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
