Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Заказать звонок Написать в Whatsapp
+7 (495) 132-00-15
Школа плавания Разное и интересное о плавании Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!
Разное и интересное о плавании

Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!

Сегодня в нашей статье поговорим о нормативах и критериях для профессиональных пловцов и любителей, которые начали учиться плавать уже во взрослом возрасте. 

В профессиональном плавании, как и в целом в профессиональном спорте, существует специальная сетка разрядов и сетка званий, которую вы можете видеть на фото ниже.

Школа плавания - Swimrocket
Сначала спортсмен зарабатывает 3-й, 2-й и 1-й юношеский разряды, после них можно получить 3-й, 2-й и 1-й взрослый разряды. После спортсмен становится кандидатом в мастера спорта, затем мастером спорта. И, наконец, мастером спорта международного класса. Нормативов и разрядов в профессиональном плавании очень много. Есть нормативы по открытой воде, а также по бассейну. Они делятся по дистанциям.
Школа плавания - Swimrocket
Однако эта сетка разрядов не подходит любителю. Так, чтобы сдать норматив на мастера спорта, человек должен проплывать 1500 метров за 15 минут 52 секунды. Получается, что километр необходимо проплыть за примерно 10 минут. А это обычному любителю сделать нереально. Для достижения такого результата нужны годы тренировок. 

Нормативы, разработанные для профессионалов, не подходят любителям. Для них нет специализированных мировых стандартов. Однако в нашей школе плавания SwimRocket для любителей используются специальные критерии. По ним можно ориентироваться и оценивать свой уровень плавания. 

Итак, в школе есть пять уровней классификации учеников:

Уровень 0. Это люди, которые совершенно не умеют плавать. Они боятся воды. С таким уровнем тренер работает на мелкой части бассейна, изучаются азы плавания. 

Уровень 1. Это начальный уровень. Это люди, которые еще плохо плавают технически. Такие пловцы преодолевают километр дольше, чем за 30 минут.

Уровень 2. На этом уровне пловцы уже способны проплыть километр за 20-30 минут. Этот уровень считается хорошим. С такой подготовкой уже возможно выступать на открытой воде, причем не только на дистанциях 1 километр, но и длиннее. 

Уровень 3. PRO. Ученики на таком уровне проплывают километр уже быстрее 20 минут. Обычно их результат колеблется от 16 до 20 минут. Среди любителей этот результат считается очень хорошим. Этого уровня можно достигнуть примерно за год, регулярно занимаясь по 2 раза в неделю. 

Уровень 4. SwimRocketX. Это марафонский уровень, где ученики школы готовятся проплывать дистанцию более 10 километров без остановки. На этом уровне ученики плавают быстро и долго. Как правило, на этот уровень переходят те пловцы, которые уже попробовали силы на всех дистанциях на открытой воде, но им хочется чего-то большего.  
Школа плавания - Swimrocket

Если говорить о времени, то уровень плавания быстрее 15 минут за 1 километр для любителей считается почти всегда недостижимым. 

Получается, что до уровня SwimRocketX может дойти любой человек, тренируясь регулярно по два раза в неделю 1-2 года. А вот для достижения уровня, когда пловец будет преодолевать 1 километр за 15 минут или быстрее нужны более частые и интенсивные тренировки на протяжение многих лет, в том числе сухое плавание и общая физическая подготовка. Этому дело придется посвятить практически все свое время. 

Если вы уже выступаете на открытой воде и плаваете 1 километр, то этот результат уже считается замечательным. 

Кстати, в нашей школе плавания SwimRocket регулярно проходит аттестация. Она проводится на соревнованиях “Гонки ракет”.
Школа плавания - Swimrocket
В соревнованиях принимают участие ученики нашей школы и не только. Пловцы собираются со всей России и проплывают на время 1 километр. По итогу времени каждому участнику присваивается звание ракеты различных уровней. 

Хотите научиться плавать “ракетой”? Тренеры школы плавания SwimRocket научат  вас! Записывайтесь на тренировки и улучшайте свое плавание.  
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться
Вас может заинтересовать
Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!

Летний лагерь для детей в Подмосковье

Летний спортивный лагерь для детей в Яхроме

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

Подробнее

Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанции

1 декабря 2024 года в Москве пройдёт мастер-класс "Стартовый прыжок. Эффективное начало дистанци" от школы плавания SwimRocket

На мастер-классе мы поговорим о том, что такое развороты, отработаем технику на суше, проработаем в воде с тренерами и сдадим зачёт, чтобы навсегда подружиться с разворотами
Лекцию проведет Александр Бубнов — тренер школы плавания SwimRocket, МС, победитель и призер международных соревнований, многократный победитель заплывов на открытой воде.

Подробнее

Сальто и маятник. Эффективное прохождение поворотов

Подробнее