Как выбрать первый заплыв

Как выбрать первый заплыв

Советы

1. Безопасность Большинство крупных Российских и Европейских заплывов отвечают всем возможным требованиям по безопасности. Чего не скажешь о каких-либо малоизвестных, небольших, любительских состязаниях, крайне редко там можно увидеть большой службы спасателей, чаще всего на них имеется 2-3 каякера . Поэтому мы не рекомендуем вам начинать со вторых, ведь личная безопасность прежде всего, особенно, когда у вас еще не так много опыта.
2. Течение Оно может вам как и помочь, так и сильно осложнить ваш заплыв. Например, в 2017 году на VolgaSwim в Нижнем Новгороде из 200 участников на дистанции 1 км финишировало только три участника, остальных унесло течением мимо финиша. Поэтому, мы советуем начинать с заплывов в открытых водоемах без течения. В частности, приглашаем вас принять участие в нашем двухдневном спортивном летнем кэмпе SWIMDAY - отличное место для первого заплыва.
3. Длина заплыва Задача первого старта - новый опыт, новые приятные впечатления. Поэтому не ставьте себе чрезмерно амбициозных целей, так как, нередко случается, что новички, выбрав большие дистанции, изматывают себя ими так, что уже никогда не возвращаются к этому вновь. И зря, ведь эмоции первого финиша ни с чем не сравнятся.
4. Ожидание победы Многие надеются уже на первом заплыве попасть в число медалистов, стать одним из первых. Это огромная ошибка. Ваша задача - протестировать себя в боевом режиме, протестировать свой гидрокостюм на практике, понять, как распределять свои силы и каково это - плавать, когда вокруг столько людей. Относитесь к этому как к тренировке, не ждите больших побед.
5. Знание теории К заплыву на открытой воде нужно подходить основательно. Необходимо знать как теоретическую часть, так и опробовать ее на практике. Вы должны понимать, как раскладывать свои силы, какой гидрокостюм наиболее комфортен вам, куда встать на старте, как ориентироваться, что делать при судорогах и многое другое.