10 причин плавать чаще

Плавайте на здоровье!

1. Во время плавания в организме вырабатываются гормоны радости.
2. Плавание – это самый безопасный вид спорта. Во время тренировок вы ничего не сломаете и не повредите, при этом вы не оказываете жесткой нагрузки на позвоночник.
3. Плавание позволяет избавиться от большинства проблем со здоровьем, исправить осанку, улучшить кровообращение и многое другое.
4. Тренировки по плаванию увеличивают вашу выносливость. С каждой тренировкой вы развиваете свою мускулатуру и становитесь сильнее.
5. При интенсивной тренировке сжигается очень много калорий.
6. Плавание в бассейне исключает застой крови и лимфы в организме.
7. Основой плавания является правильное дыхание, поэтому занимаясь таким видом спорта, вам не страшна астма и отдышка.
8. Устраняет стресс. Плавание – это спасение от любой депрессии, плохого самочувствия, напряжения нервной системы. Регулярные занятия плаванием навсегда избавят вас от стрессов и усталости.
9. При соблюдении режима тренировок и, не пропуская занятия, вы становитесь более дисциплинированными.
10. Повышение самооценки. Думая о том, что пока ваши друзья прохлаждаются, лежа дома на диване, вы в это время занимаетесь полезным видом спорта и тренируетесь на благо своего здоровья.